羽毛球夏令营

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课程简介

羽毛球训练课程内容:

★初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则

★学习羽毛球运动的基本动作,如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球

★进一步学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等

★学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等

夏令营课程安排:

第一天:在大学生体育馆集合出发达营地;下午举行开营仪式分配宿舍、安排测试分组。

第二天:早上按时间进行晨练,上午羽毛球基本功训练(标准握拍、发球、站位等);下午篮球、网球选修课程,晚间集体活动组织比赛。

第三天:早上按时间进行晨练,上午羽毛球学习羽毛球运动的基本动作,如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球下午羽毛球基本功训练,晚间选修课程篮球或网球赛场实战。

第四天:早上按时间进行晨练,上午羽毛球技巧训练,下午观看明星表演赛并讲解战术及规则,晚间超直觉英语口语课。

第五天:国家4A景区游览石花洞景区、全体营员活动日 户外拓展cs 大赛。

第六天:早上按时间进行晨练,上午学习羽毛球实战综合技术的能力,以更好的适应羽毛球比赛实战;下午集体英语短剧活动表演 晚间集体活动外教联盟大赛。

第七天:全队集体活动羽毛球大赛一天,晚间看电影。

第八天:早上按时间进行晨练,上午评选营员较佳训练奖、团队较佳奖、合影留念, 下午离营准备。

课程内容以实际授课为准

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