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产后调理师项目机构在月子期间内应该怎么调理身体?

发表时间:2019-12-3018人浏览 作者:热点新闻 产后调理师项目机构
指月子期间的饮食和调理,月子餐一是为了调理刚生产完的产妇身体,为日后恢复打下基础,二是为了宝宝哺乳期的喂养储存奶水,所以月子餐怎么吃可是大有讲究的。

产后恢复饮食调理,月子餐有大讲究,应该怎么吃才对呢?
那么月子餐要怎么吃呢?

第一阶段即第一周以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。调理目的是为了帮助子宫将污血排出,促进子宫收缩,尽快恢复子宫正常功能。

可以吃猪肝、赤小豆、红枣等。

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第二阶段即第二周补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫,促进泌乳分泌为主。调理目的是为了补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。可以吃猪腰、杜仲、薏米等食物

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第三、四阶段即第三、四周以理气补血为主,由小补到大补的过程。调理目的是巩固营养、改善体质。这时候可以吃肉、禽、蛋类、各种滋补汤,帮助产后恢复体力。海产品含矿物质丰富,胆固醇低,容易消化,结合中药调理,可改善气血双亏、体虚、面黄、奶少。

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