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徒手骨盆矫正手法哪些不良习惯会影响骨盆变形造成假髋宽?

发表时间:2019-12-1839人浏览 作者:新闻资讯 徒手骨盆矫正手法

生活之中,很多女孩子都会说自己的胯部宽不好看,但你真的懂“胯部宽”吗?从解剖学之上讲,真正的胯部指的是腰部与臀部的结合处。胯部正常情况下是给人“腿以下都是腰的”的视觉感受,这是我们正常人体的结构。如果出现胯部宽会有哪些危害,胯部宽应该如何矫正呢?


 

有些人的腰部比较细,但是臀部与腰部之间有有明显突出的一个部分,这在一定程度之上缩短了大腿的长度,增加了腰部的长度,会给人身材比例不协调的感觉,并且触摸大腿内侧的肌肉,就会很紧张,这种情况就是所谓的“假髋宽”。为什么会出现这种情况呢?

 

首先,久坐直接导致髋关节和踝关节功能退化。此时,股四头肌在大腿后部可以帮助更好地稳定膝关节,进行机械传导和正常的生活活动。由于女性骨盆天生比男性臀部宽,导致腿部呈X形,导致髋关节内旋增加,此时,股四头肌外侧头受力会增加,导致内侧大腿增厚的现象,增加了视觉之上的假髋。

 

二是行走姿势和习惯:长期以来,大腿之内收肌张力缩短,臀肌不能用力,内侧肌和外侧肌肌力不平衡,导致髋关节功能退化,髋关节长期之内旋,而髋关节六块肌肉的外旋在日常运动过程之中不能很好地稳定髋关节,这也会形成恶性循环,加剧视觉假体的产生。

 

第三,女性天生的生理结构,与男性相比,女性自身的髂骨会更宽。根据生物力学,当骨盆较宽时,膝关节会更倾向于向内屈曲。此时,膝关节的向上和向之内运动将导致股骨头的向下和向之外扩张。这时,臀部的轮廓形状会发生变化,形成假髋。

 

此外,产妇产之后还出现了很多假髋关节。事实上,当她有过分娩时,就会导致耻骨联合分离。此时,与以往骨盆相比,骨盆会变宽,坐骨结节的内侧间距也会变大,导致髂股内收。这时,由于股骨相对距离的增大,会导致腰线之下移,身体视觉最宽的部分下移,造成假髋的产生。另一方面,由于腹直肌分离,腹压不能很好的重建,导致核心区失去稳定。此时,核心不稳将直接与盆腔不稳有关。这时,身体会更倾向于形成一条X形腿,有助于在力学之上重新建立一个稳定的结构,从而导致假髋现象的再次强化。

 

那么,假臀部对我们的生活有什么影响呢?首先,它在视觉之上影响美。其次,它会影响膝关节的稳定性,并且对运动会影响膝关节的稳定性和柔韧性,比如跑步和踢足球会产生一定的影响。最终,当发生膝关节屈曲时,小腿胫腓平台随着膝关节屈曲而稍微偏离正常位置,这对整个踝关节的稳定性和柔韧性有很大影响。有可能很多人经常有习惯性扭伤,这也与假髋宽的宽度有关。

 

往往这种“假髋宽”的情况是可以通过骨盆矫正进行调整的。现在很多的徒手骨盆矫正手法是专门针对这类型更多骨盆问题的的,以特有的技术方式,调整人们的姿势、动作、行为等等。


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