行业分类
首页 > 新闻资讯 > 观点> 名学网|生完孩子不能急着下床?产后康复的黄金期辣妈们不要错过

名学网|生完孩子不能急着下床?产后康复的黄金期辣妈们不要错过

发表时间:2019-10-3026人浏览 作者:新闻资讯

常常听老人说,生完宝宝之后元气大伤,要在床上躺着好好的静养恢复体力,不少新妈妈刚刚经历过分娩之后,累的一下子瘫了下来,也只想在床上躺着好好地休息。然而,医生千叮咛万嘱咐产后千万不能一直躺着不动,要尽早下床运动,而且躺着不动很容易形成深静脉血栓,引起腿部肿胀、疼痛,严重情况下血栓还可能会扩散到肺部,引起肺栓塞,危及生命。


所以为了自己身体能够尽早恢复,新妈妈也要在产后尽早下床动起来,只有身体动起来,才不会引起血栓,肠道才能跟着动,便秘也不会找上门来。但是什么时候是下床进行适当运动的黄金期呢?值得辣妈们了解下~


顺产后何时可以下床活动


顺产的产妇相对来说对身体的伤害比较小,产后4-6小时需要排尿,一般在产后6-12小时就可以下床站立,下床慢慢走动最好在分娩后12小时,在医院走廊随意走动可以分娩后12小时,2-3天内产妇可以在室内进行一些正常活动,比如刷牙洗脸等,做家务是还不能的,若是产妇是钳产则需要适当推迟活动时间。产妇分娩后身体恢复得好,待医生检查没有任何异常的情况下,一周左右即可到户外进行散步等轻微的活动。


剖宫产后何时可以下床活动


对于剖宫产的产妇,绝对卧床休息的时间是产品6小时内,可在床上做一些简单的活动建议是在产后6小时后进行,比如侧卧、翻身等(需要跟医生的指引的进行,可经常翻身,可以在家人的帮助下翻身)。分娩后的第二天可以在床上活动,或者扶着床沿走走,以促进肠蠕动,尽早排气。第三四天可以下床做些轻微的活动,而正常活动,则必须等到伤口愈合好,局部无红肿渗出和出血后才可以。


产妇活动应注意哪些问题


1、从坐到站是有一个过程的,自然分娩的产妇可以在产后6~8小时坐起来,剖宫产的产妇在术后24小时就可以坐起来了。待身体适应之后,可以尝试着下床。


2、产妇产后第一次下床,有头晕的可能性,这是由于姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而造成的。因此,您在下床时一定要有人扶着,可以在床边先休息一下,无头晕感觉后再下床。


3、虽然产妇在产后进行适当的运动是好事,但是要适当的进行运动,避免做剧烈运动,可进行轻微的床边活动及产后保健操等,不要过早地进行体力劳动,否则过早、过重的活动不仅影响产妇的休息及恢复,还会延长产妇全身康复的过程,或是可能发生子宫脱垂、直肠、膀胱膨出。


因为产妇的生产后的健康保养问题是很重要的,值得我们去重视,我们发现很多女性朋友的产后康复都是做得比较差的,生产后没有做好相关的身体保养,导致身体出现了各种的毛病,产生了很多的影响,不仅是生活生、工作上,有些问题还影响了与伴侣之间的关系,所以近年看到很多产后康复培训班也开始逐渐的受到了很多产后妈妈的热捧。有参与一些产后康复培训班的妈妈可以分享下你们的经历哦~

文中图片素材来源网络,如有侵权请联系删除

课程咨询:400-698-9662

商务合作:400-698-9662

下载名学APP

名学网公众号