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年终临近,加班也要注意健康养生!

发表时间:2019-10-2866人浏览 作者:新闻焦点 健康养生
年终临近,工作也渐渐的忙了起来,不知不觉中给身体带来不小的负担。所以名学网也想要提醒大家在拼业绩的同时,不能忽视身体的保健。身体才是革命的本钱!所以名学网决定分享几个健康养生方法,让大家这个年末“健康”起来。

酸枣仁对付失眠

终于坚持着做完工作,可当晕晕乎乎地倒在床上时,大脑却一片清醒,失眠了。

名学网支招:酸枣仁。

酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效,非常适合因熬夜导致的虚烦不眠,如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁,等到工作完喝上一些,对于安眠极有帮助。

倒立对付头昏脑涨

工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。

名学网支招:倒立。

倒立可增加大脑血液供应,提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,精神不能集中,腰痛,肩膀酸硬,头痛等。有心脑血管疾病的人忌用此方法。

拍打对付犯困

万家灯火皆灭之时,睡意不知不觉袭来,强睁眼却一阵阵迷糊。

名学网支招:拍打。

拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿。凡是感觉疲惫的部位,都拍打一番。别小看了拍打,拍击法可是中医正骨推拿手法之一,不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳,还能起到促进血液循环,提神醒脑的作用。

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢
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