收藏  |   举报 2019-08-21 16:51   关注:5   回答:0

夏天练瑜伽到底能开空调吗

待解决 悬赏分:0 - 离问题结束还有 40天16小时19分45秒
  夏天练瑜伽到底能开空调吗?答:不可以。大家一定都知道一个常识,我们在经过剧烈运动,浑身大汗的时候,是切记不能马上吹冷风、洗澡或者大量喝冷水的,因为高强度,长时间运动,人体的毛孔处于完全张开的状态,在人体的“内”“外”之间,原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”,所以这时如果冷风猛吹直吹,那冷气就会直透体内,导致人体的各组织及器官发生急剧的“冷缩”现象,而导致各种不适。
   大夏天练习瑜伽大汗淋漓时身体毛孔会张开,这时候吹着空调或是风扇,自己感觉很凉爽,但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉,直达深层经络和关节,极易造成感冒、肌肉或关节酸疼、肩周炎等各种空调病

   严重的在夏天就会发作,轻微一点嘛,寒湿气潜藏在体内,在当年冬天发作,表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎风湿等。
   如果在瑜伽练习室内开空调,室内外温差就非常之大了,人在室内运动时,倒是非常舒适,但是我们人体的汗腺排汗和散热功能将会大受影响了,散热传导系统运作减缓,对人体健康也非常有害,当然这一系列的坏处还会影响我们在做很多体式上,做不到位。所以不开空调,让身体尽情挥汗如雨。

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