收藏  |   举报 2019-08-16 09:03   关注:6   回答:0

练习瑜伽柔术的过程分享

待解决 悬赏分:0 - 离问题结束还有 39天21小时56分34秒
  练习瑜伽柔术,身体这么软真的是靠坚持练出来的! 看到这,你是不是觉得这画面似曾相识,这僵硬感同身受?不但没有放弃,反而慢慢爱上了这项运动。不断的坚持,带给她丰硕的果实。手抓脚趾不在话下,随便就可以来个竖叉
  身体僵硬了那么多年z`从未想过自己有一天,可以做这么多高难度的动作。在瑜伽中,她重新认识了自己的身体。
身体不仅变软了,而且还更有力了,各种倒立、力量体式做起来都毫无压力。瑜伽给你柔软的同时给你力量,而在坚持的过程中,也给了你心的柔软和力量。

  练瑜伽到底多久能有效果?只要你坚持,你就会看到效果。
  流瑜伽侧重伸展性,力量性,柔韧性,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时

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